چگونه رمز اینستاگرام خود را بازیابی کنیم؟ راهنمای کامل
فراموش کردن رمز عبور اکانت‌های مختلف، اتفاقی رایج است که برای بسیاری از ما رخ می‌دهد. اگر رمز اینستاگرام خود را فراموش کرده‌اید و به دنبال راهی برای ورود مجدد به حساب کاربری خود هستید، خوشبختانه اینستاگرام ابزارهای مختلفی را برای کمک به شما فراهم کرده است.
در این مقاله، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه رمز اینستاگرام خود را بازیابی کنید یا در صورت لزوم آن را تغییر دهید. لازم به ذکر است که به دلایل امنیتی، اینستاگرام رمز عبور قدیمی شما را به شما نشان نمی‌دهد، بلکه به شما امکان می‌دهد یک رمز عبور جدید تنظیم کنید.
روش اصلی: استفاده از گزینه “رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟”
این مطمئن‌ترین و رایج‌ترین روش برای بازیابی دسترسی به اکانت شماست. شما می‌توانید از طریق ایمیل، شماره تلفن یا نام کاربری خود اقدام کنید.
- به صفحه ورود اینستاگرام بروید: اپلیکیشن اینستاگرام را باز کنید یا به وب‌سایت instagram.com بروید.
- روی “بازیابی رمز عبور” یا “رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟” کلیک کنید: این گزینه معمولاً در پایین فیلدهای نام کاربری و رمز عبور قرار دارد. (در نسخه فارسی ممکن است نوشته باشد: “ورود را دریافت کنید” یا “رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟”)
- اطلاعات حساب خود را وارد کنید: در صفحه جدید، باید نام کاربری (Username)، ایمیل (Email) یا شماره تلفن (Phone number) مرتبط با حساب اینستاگرام خود را وارد کنید. یکی از این موارد کافی است.
- فرمت دریافت لینک یا کد بازیابی را انتخاب کنید: بعد از وارد کردن اطلاعات و زدن دکمه “ورود را دریافت کنید” یا مشابه آن، اینستاگرام از شما می‌پرسد که لینک یا کد بازیابی را از چه طریقی دریافت کنید:
- ارسال لینک ورود (Send Login Link): اینستاگرام یک لینک یکبار مصرف به ایمیل یا شماره تلفن شما ارسال می‌کند. با کلیک روی این لینک، می‌توانید مستقیماً وارد حساب خود شوید یا بلافاصله رمز عبور جدیدی برای خود تنظیم کنید.
- ارسال کد امنیتی (Send Security Code): اینستاگرام یک کد چند رقمی به ایمیل یا شماره تلفن شما پیامک می‌کند. این کد را در کادر مشخص شده در اپلیکیشن/وب‌سایت وارد کنید. پس از تأیید کد، می‌توانید رمز عبور جدیدی برای خود تعیین کنید.
- دستورالعمل‌ها را دنبال کنید: پس از دریافت لینک یا کد، باقی مراحل را طبق دستورالعمل‌های اینستاگرام انجام دهید. اگر لینک ورود را دریافت کرده‌اید، ممکن است با یک کلیک وارد شوید یا صفحه تنظیم رمز جدید برایتان باز شود. اگر کد را دریافت کرده‌اید، آن را در کادر مربوطه وارد کنید و سپس رمز عبور جدید خود را وارد و تأیید کنید.
اگر حساب اینستاگرام شما به فیس‌بوک لینک است:
اگر حساب اینستاگرام خود را به حساب فیس‌بوک فعالتان لینک کرده‌اید و در حال حاضر وارد حساب فیس‌بوک خود بر روی همان دستگاه هستید، می‌توانید از این روش برای ورود آسان‌تر استفاده کنید:
- به صفحه ورود اینستاگرام بروید.
- روی گزینه “ورود با فیس‌بوک” (Log in with Facebook) کلیک کنید.
- اگر لینک بین دو حساب برقرار باشد و شما در فیس‌بوک لاگین باشید، معمولاً بدون نیاز به رمز عبور اینستاگرام وارد حساب کاربری خود می‌شوید. این روش به شما امکان دسترسی به حساب را می‌دهد، اما رمز عبور قدیمی شما را نشان نمی‌دهد. پس از ورود، می‌توانید از بخش تنظیمات، رمز عبور خود را تغییر دهید.
یافتن رمز عبور ذخیره شده در مرورگر یا مدیریت رمز عبور
گاهی اوقات، رمز عبور شما در مرورگر وب (مانند کروم، فایرفاکس، اج) یا یک برنامه مدیریت رمز عبور (مانند LastPass, 1Password, Google Password Manager, iCloud Keychain) ذخیره شده است. این امکان وجود دارد که رمز عبور قدیمی خود را از این مکان‌ها پیدا کنید:
- بررسی مرورگر:
- به بخش تنظیمات (Settings) مرورگر خود بروید.
- به دنبال بخش “گذرواژه‌ها” (Passwords) یا “مدیریت گذرواژه‌ها” (Password Manager) باشید.
- در لیست گذرواژه‌های ذخیره شده، نام “instagram.com” را جستجو کنید.
- اگر رمزی ذخیره شده باشد، می‌توانید آن را مشاهده کنید (معمولاً با وارد کردن رمز عبور سیستم عامل یا تأیید هویت).
- بررسی برنامه مدیریت رمز عبور:
- برنامه مدیریت رمز عبور خود را باز کنید.
- نام “Instagram” یا “instagram.com” را جستجو کنید.
- اگر رمز عبور ذخیره شده باشد، آن را به شما نشان می‌دهد.
نکات مهم امنیتی:
- مراقب فیشینگ باشید: هرگز به ایمیل‌ها یا پیام‌های مشکوکی که از شما رمز عبور اینستاگرام یا اطلاعات شخصی‌تان را می‌خواهند، پاسخ ندهید. فقط از طریق اپلیکیشن رسمی اینستاگرام یا وب‌سایت instagram.com برای بازیابی رمز اقدام کنید.
- رمز عبور جدید قوی انتخاب کنید: اگر مجبور به تنظیم رمز عبور جدید شدید، از ترکیبی از حروف بزرگ و کوچک، اعداد و نمادها استفاده کنید. از اطلاعات شخصی قابل حدس (مانند تاریخ تولد یا نام) استفاده نکنید.
- احراز هویت دو مرحله‌ای را فعال کنید: برای افزایش امنیت حساب خود در آینده، حتماً احراز هویت دو مرحله‌ای (Two-Factor Authentication) را فعال کنید. این ویژگی یک لایه امنیتی اضافه ایجاد می‌کند و حتی اگر کسی رمز عبور شما را بداند، نمی‌تواند بدون کد تأیید وارد حساب شما شود.
اگر هیچ کدام از روش‌ها جواب نداد:
اگر به ایمیل یا شماره تلفن مرتبط با حساب خود دسترسی ندارید و حساب شما به فیس‌بوک هم لینک نیست، بازیابی ممکن است دشوارتر شود. در این حالت می‌توانید سعی کنید از طریق گزینه‌های پیشرفته‌تر در صفحه “بازیابی رمز عبور” یا بخش “کمک” (Help) در اپلیکیشن اینستاگرام، با تیم پشتیبانی اینستاگرام تماس بگیرید و مشکل خود را توضیح دهید. البته فرآیند دریافت پاسخ از پشتیبانی ممکن است زمان‌بر باشد.
با دنبال کردن این مراحل، به احتمال زیاد خواهید توانست دسترسی خود را به حساب اینستاگرام‌تان بازیابی کرده و رمز عبور جدیدی برای خود تنظیم کنید. موفق باشید!
